CC

美国心理学家费尔德建议的情绪控制小方法：

“数颜色法”—当你情绪就要失控时，暂停手中的工作，环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁；那是一张浅黄色的桌子；那是一把深色的椅子；那是一个绿色的文件柜。一直数到十二，大约数三十秒左右。同时，深呼吸。

然后，你会发现你的选择可能会不一样了。